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Você todo dia ter diversas saladas gostosas para variar no cardápio dá até mais apetite certo?

3 receitas de saladas gostosas e saudáveis

Por isso decidimos mostrar algumas receitas de saladas gostosas que você pode começar a variar no seu cardápio, seja para almoçar em família ou comer no trabalho.

Receitas de saladas gostosas super simples de fazer.

Salada Roxa

250g de repolho roxo

250g de beterraba

200g de cogumelos frescos

2 galhos de aipo

2 alcachofras

100g azeitonas pretas

2 limões

Sal a gosto.

Preparo

Lave bem os ingredientes. Corte os cogumelos em fatias e regue com um terço do suco de limão.

Tire as primeiras folhas da alcachofra, talos e pontas. Corte-a em fatias fininhas. Regue com mais um terço do suco de limão.

Cozinhe a beterraba inteira. Deixe esfriar, descasque e corte em rodelas. Escalde o cogumelo por 5 minutos.

Coloque todos os ingredientes num refratário, acrescente as azeitonas com o restante do suco de limão e sirva.

Aprenda passo a passo a fazer seus 
próprios temperos de maneira
fácil e saudável

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Receitas de saladas gostosas

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Salada Mista (Crua e Cozida)

3 copos de repolho cortado fininho

2 copos de cenoura ralada (no lado grosso do ralador)

3 copos de couve flor cozida com sal, cortada em pedaços grandes.

3 tomates picados

Cebola, sal e azeite a gosto.

Preparo

Cortar a couve cozida em fatias longas e fininhas, temperar e servir.

Melão Recheado

1 melão pequeno

6 morangos grandes picados

2 kiwis picados

2 colheres (sopa) de mel

3 colheres (sopa) de uva-passa

3 colheres (sopa) de leite de coco

Preparo

Misture as frutas picadas com a uva-passa bem lavadas e o mel. Reserve. Corte e o melão em duas metades.

Retire as sementes e parte da polpa. Pique esta polpa retirada e adicione às outras frutas picadas. Adicione o leite de coco e mexa. Recheie os melões com este preparo. Sirva a seguir.

Acesse mais receitas de saladas e saboreie estas delicias.

 E você gostaria de compartilhar receitas de saladas gostosas?

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