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Como respirar corretamente para a boa saúde

Como respirar corretamente para a boa saúde

Clube Dieta Para Emagrecer Leitura: 1 min

Na linguagem vulgar, respiração é o ato de inalar e exalar ar através da boca, das cavidades nasais ou pela pele para se processarem as trocas gasosas ao nível dos pulmões. Do ponto de vista da fisiologia, respiração é o processo pelo qual um organismo vivo troca oxigénio e dióxido de carbono com o seu meio ambiente.

Plano Definitivo de Emagrecimento para Casais

Plano Definitivo de Emagrecimento para Casais

Clube Dieta Para Emagrecer Leitura: 3 min

Ter um planejamento é excelente para traçar metas e alcançar objetivos, fazê-lo em conjunto é ainda mais motivador, por isso trouxemos o Plano Definitivo de Emagrecimento para Casais. Montamos um cardápio indicado para eliminar retenção de líquidos, queimar gordura e de quebra ganhar massa muscular magra.

5 Dicas de como queimar gordura e ganhar massa

5 Dicas de como queimar gordura e ganhar massa

Clube Dieta Para Emagrecer Leitura: 3 min

A gordura localizada é uma das grandes vilãs das mulheres, áreas como barriga, culote, áreas interna das coxas e braços são locais onde a gordura se instala. Nesse momento dá um desespero de ver os pneuzinhos e barriga mais saliente, para quem se encontra nessa situação entenda que há dois pontos a serem observados. O primeiro é queimar a gordura do corpo e o segundo é o ganho de massa muscular para conseguir manter a queima de gordura contínua.

Como emagrecer com água de quiabo

Como emagrecer com água de quiabo

Clube Dieta Para Emagrecer Leitura: 2 min

Entre tantas opções de alimentos que fazem bem para a saúde, um deles é o quiabo, nem sempre muito conhecido pelo brasileiros. No entanto, trata-se de um legume que deve fazer parte do cardápio de quem deseja perder peso e garantir maior abundância de nutrientes por meio de uma alimentação equilibrada.

Melhores pré-treinos para praticantes de musculação

Melhores pré-treinos para praticantes de musculação

Clube Dieta Para Emagrecer Leitura: 2 min

A vida saudável, baseada em uma alimentação equilibrada e em uma rotina de exercícios físicos tem sido cada vez mais adotada pela população. Estamos mais conscientes de que cuidar da saúde é importante para o bem-estar e para uma boa qualidade de vida. Junto com os novos hábitos, também consumimos muitas informações, por exemplo, quais são os melhores pré-treinos para o tipo de atividade que realizamos.