Aprenda a emagrecer usando o azeite de oliva

Aprenda a emagrecer usando o azeite de oliva

Clube Dieta Para Emagrecer Leitura: 1 min

Não é de hoje que dizem por aí que o azeite de oliva extravirgem faz bem para a saúde. Recentemente, um estudo feito pela Universidade Federal de Viçosa, em Minas Gerais, mostrou que esse produto também ajuda, sim, a emagrecer. O segredo e entender como usá-lo a seu favor no dia a a dia para uma dieta saudável e equilibrada.

Como respirar corretamente para a boa saúde

Como respirar corretamente para a boa saúde

Clube Dieta Para Emagrecer Leitura: 1 min

Na linguagem vulgar, respiração é o ato de inalar e exalar ar através da boca, das cavidades nasais ou pela pele para se processarem as trocas gasosas ao nível dos pulmões. Do ponto de vista da fisiologia, respiração é o processo pelo qual um organismo vivo troca oxigénio e dióxido de carbono com o seu meio ambiente.