Como respirar corretamente para a boa saúde

Como respirar corretamente para a boa saúde

Clube Dieta Para Emagrecer Leitura: 1 min

Na linguagem vulgar, respiração é o ato de inalar e exalar ar através da boca, das cavidades nasais ou pela pele para se processarem as trocas gasosas ao nível dos pulmões. Do ponto de vista da fisiologia, respiração é o processo pelo qual um organismo vivo troca oxigénio e dióxido de carbono com o seu meio ambiente.

Plano Definitivo de Emagrecimento para Casais

Plano Definitivo de Emagrecimento para Casais

Clube Dieta Para Emagrecer Leitura: 3 min

Ter um planejamento é excelente para traçar metas e alcançar objetivos, fazê-lo em conjunto é ainda mais motivador, por isso trouxemos o Plano Definitivo de Emagrecimento para Casais. Montamos um cardápio indicado para eliminar retenção de líquidos, queimar gordura e de quebra ganhar massa muscular magra.

Como emagrecer com água de quiabo

Como emagrecer com água de quiabo

Clube Dieta Para Emagrecer Leitura: 2 min

Entre tantas opções de alimentos que fazem bem para a saúde, um deles é o quiabo, nem sempre muito conhecido pelo brasileiros. No entanto, trata-se de um legume que deve fazer parte do cardápio de quem deseja perder peso e garantir maior abundância de nutrientes por meio de uma alimentação equilibrada.

Veja realmente se a gema do ovo engorda e faz mal

Veja realmente se a gema do ovo engorda e faz mal

Clube Dieta Para Emagrecer Leitura: 1 min

Muitas pessoas acreditam que comer gema de ovo engorda e faz mal à saúde, porque ela contém grandes quantidades de gordura e colesterol. Aqueles que têm problemas cardíacos ou que estão tentando perder peso geralmente preferem comer apenas as claras. Entretanto, há muitas razões pelas quais você deve comer o ovo inteiro no café da manhã (e no resto do dia).