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Será que é verdade, que a gema do ovo engorda e faz mal?

Existe um mito na gema do ovo de que ele faz mal a saúde e que engorda, saiba que isso não é verdade e que foi criado este mito em alguma época deste mundo

E que muitos até hoje por falta de conhecimento evitam comer a gema do ovo por este motivo.

Bom, talvez você seja um fã de ovo assim como nós do clube Dieta para Emagrecer

E tenha parado de comer a gema do ovo por ouvir algum amigo “especialista” dizer que a gema do ovo engorda, faz mal a saúde, causa doenças como o aumento do colesterol

E que para evitar este problema deve apenas comer a clara do ovo.

Se você passou por isso fique tranquilo, pois não foi o único, muitas pessoas todos os dias recebem este conselho em todo o Brasil, que provocam medo nelas, e com isso deixam de comer a gema.

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Gema do ovo engorda?

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A partir de agora você deve começar a reconsiderar isso,e colocar na sua cabeça que pode ser muito pior para sua saúde se deixar de comer a gema do ovo.

Alguns especialistas em nutrição disseram ao nosso clube que muitas pessoas realmente pensam que a gordura da gema do ovo engorda e aumenta o índice de problemas cardíacos

Mas isso não é verdade, pelo contrário, a gema do ovo é uma excelente fonte de vitamina A que é muito bom para a pele, deixa nosso sistema imunitário forte, para os homens ajuda a aumentar a reprodução de esperma, entre outros benefícios.

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E claro que temos que ter consciência e não devemos sair abusando e comendo ovo todo dia

Pois isso ao longo do tempo se vier a se tornar um hábito pode sim trazer consequências para sua saúde, mas se souber dosar a quantidade de ovos fritos que comer, certamente terá excelentes vitaminas e a gordura controlada.

E você chegou a deixar por indicação de comer a gema do ovo?

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