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Homens vs Mulheres: Dicas para evitar obesidade

conteúdo deste Artigo:
1 – Obesidade: como evitar e ter uma vida saudável?
2 – Obesidade: Posso fazer uso de medicamentos?
3 – Existem agora alguns remédios cirúrgicos para a obesidade?

A grande maioria da nossa população está acima do peso, pelo menos um pouco.

Para determinar ‘como está acima do peso’ alguém, geralmente usamos um índice de massa corporal, ou IMC.

Quem tem um IMC acima de 39% é considerado mórbido ou extremamente obeso.

IMCResultado
Menos do que 18,5Abaixo do Peso
Entre 18,5 e 24,9Peso Normal
Entre 25 e 29,9Sobrepeso
Entre 30 e 34,9Obesidade Grau 1
Entre 35 e 39,9Obesidade Grau 2
Mais do que 40Obesidade Grau 3

Resultados do IMC: o que significa?

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Todo mundo sabe que o excesso de gordura corporal pode causar uma infinidade de problemas de saúde, e quanto mais excesso de peso você for, mais graves e frequentes serão seus problemas de saúde.

Mas não desista, mesmo mulheres com obesidade extrema podem encontrar a ajuda de que precisam para controlar seu peso de uma vez por todas.

Veja Também:

Obesidade: como evitar e ter uma vida saudável?

Antes de decidir qual o melhor tipo de plano de emagrecimento, não negligencie suas emoções.

Muitas pessoas ‘comem emocionalmente’ ou comem quando estão chateadas ou deprimidas.

Reconhecer seus maus hábitos é o primeiro passo para mudá-los e adotar novos hábitos saudáveis.

Aqui estão algumas etapas que podem ajudá-lo a voltar à forma:

1 – O primeiro passo que qualquer pessoa com obesidade precisa dar é uma visita ao médico.

Você é muito mais suscetível a problemas cardíacos e, portanto, precisa descobrir se é saudável o suficiente para se exercitar.

Exercício e dieta são a melhor maneira de perder peso.

Não, não é rápido ou fácil, mas é uma mudança de estilo de vida que pode ajudá-lo a manter o peso permanentemente.

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Comece fácil, fazendo pequenos passeios. Outras grandes idéias são atividades sem impacto, como nadar ou andar de bicicleta.

Você terá que começar devagar e isso é bom, mas contanto que seu médico diga que está tudo bem, você precisa começar.

Contratar um treinador para ajudá-lo a modificar exercícios para suas limitações específicas é outra boa ideia (eles também podem ajudá-lo a se manter motivado).

Obesidade: Posso fazer uso de medicamentos?

2 – Embora não seja tão altamente recomendado quanto o passo 1, a medicação pode ajudar algumas pessoas que estão extremamente acima do peso.

Ainda não é uma solução rápida e os medicamentos precisarão ser prescritos e monitorados pelo seu médico;

mas o uso de medicamentos por um curto período de tempo pode ser uma boa maneira de iniciar sua perda de peso.

Não é recomendado o uso desses medicamentos por longos períodos de tempo, devido ao número de efeitos colaterais, portanto, se você decidir seguir esse caminho, pense nele apenas como algo temporário para começar.

Existem agora alguns remédios cirúrgicos para a obesidade

3 – A cirurgia bariátrica para perda de peso ajudou muitos pacientes com obesidade mórbida a perder todo o seu peso indesejado e, ao fazer isso, permitiu que muitos deles revertessem completamente alguns problemas de saúde negativos com os quais estavam lidando.

Esta cirurgia é cara e, como em qualquer cirurgia, pode haver complicações.

Em suma, é melhor se você puder alterar o estilo de vida com sua dieta e adicionar exercícios à sua rotina diária

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se precisar perder peso, mas se precisar de ajuda extra, essas são outras coisas que você pode fazer.

A coisa mais importante que as mulheres com obesidade extrema precisam lembrar é que não é tão importante qual método você escolhe, basta escolher um e ficar com ele.

Você merece uma vida longa, feliz e saudável, e somente você pode fazer isso acontecer.

Nós do Clube Dieta Para Emagrecer estaremos trazendo sempre a melhor informação e conteúdo, deixe o seu comentário abaixo:

Até o Próximo Artigo! 🍎

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