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Melhor elixir da vida: os benefícios da água

Conteúdo deste artigo
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Quais são os benefícios da água (Tópico Geral)

A água é o elixir da vida. Recomenda-se beber 2-3 litros de água por dia, pois é a chave para um estilo de vida mais longo, saudável e mais vigoroso.

60% do corpo consistem em água e é o principal componente do corpo humano.

Os tecidos e órgãos também são principalmente feitos de água com as seguintes porcentagens:

  • Músculo: 75% água
  • Cérebro: 90% água
  • Osso: 22% água
  • Sangue: 83% água

Veja Também:

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Os seguintes são alguns dos principais benefícios da água

  • Perder Peso

A água libera os subprodutos do metabolismo de gordura, além de atuar como um supressor de apetite eficaz para reduzir a fome.

Além disso, tem zero calorias e é um substituto perfeito para refrigerantes e sucos de frutas.

  • Pele mais saudável

A água ajuda a reabastecer os tecidos da pele, hidrata e aumenta a elasticidade da pele.

Água é o Elixir da Vida: Os benefícios da água 1

Quando a pele está devidamente hidratada, um olhar mais jovem será produzido.

  • Alivia a fadiga e melhora o estado de alerta

A água é usada pelo corpo para ajudar a eliminar toxinas e resíduos de produtos do corpo.

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Se o corpo não tem água, o coração terá de trabalhar mais para transportar sangue oxigenado para todas as células.

Isso causará exaustão. Além disso, o cérebro é feito principalmente de água e com água suficiente, estado de alerta e a capacidade de concentração é melhorada

  • Ajuda na digestão e constipação

A água potável aumenta o metabolismo, pois ajuda no processo de digestão. Além disso, a água com a ajuda de fibras melhora os movimentos intestinais.

  • Melhora a imunidade

A água igualmente ajuda em melhorar a imunidade na luta de encontro às doenças comuns tais como a gripe e outras doenças tais como pedras do rim e ataque de coração.

  • Reduz o risco de cancro

Vários estudos mostram que beber uma quantidade saudável de água pode reduzir os riscos de câncer de bexiga e câncer de cólon.

A teoria por trás disso é que a água dilui a concentração de agentes causadores de câncer na urina e encurta o tempo em que eles estão em contato com o forro da bexiga/cólon.

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Então agora que você sabe os benefícios que a água tem, que tal incluir ela no seu dia a dia em maior concentração.

E uma observação importante:

Mesmo que você não sinta sede, mesmo assim você deve estar ingerindo água, é muito importante para o organismo e para a sua dieta!


Água é o Elixir da Vida: Os benefícios da água 2


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