Parar de fumar engorda

Parar de fumar engorda, emagrecer sem sofrer

Quem é gordinho E fumante sofre. Porque a gente sabe que o cigarro faz mal, que devemos parar, mas e o medo de ganhar ainda mais peso?

É natural, já que sem o cigarro em teoria a gente vai se sentir mais ansioso, mais tenso e com mais vontade de comer.

Sem mencionar que a gente percebe melhor o sabor dos alimentos, tornando o momento de comer ainda mais prazeroso.

Esse temor é tão comum que foi realizada uma pesquisa bem séria nos últimos anos para ver quantos quilos em média uma pessoa ganha quando para de fumar.

E veja só, quem ganha mais peso na brincadeira são as mulheres que já estão acima do peso.

Mas não é nada alarmante! Confere o texto que a Veja publicou sobre a pesquisa:

Pesquisadores da Universidade de Tennessee, nos Estados Unidos, avaliaram 349.000 fumantes e ex-fumantes a partir de dados da Vigilância de Fatores de Risco Comportamentais de 2004 a 2005 e 2009 a 2010.

Esses indivíduos responderam a um questionário sobre comportamento, tabagismo, saúde e índice de massa corpórea (IMC).

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Os autores do estudo observaram que parar de fumar foi associado a um pequeno aumento do IMC.

Homens e mulheres jovens aumentaram em 2,3% o índice no período de um mês após parar de fumar, e 5,2% entre três e seis meses depois.

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Entre homens e mulheres mais velhos, entretanto, o ganho de peso foi um pouco maior, mas cada sexo alcançou o ganho de peso máximo em tempos diferentes.

Mulheres mais velhas foram as que mais aumentaram o peso: 8% no IMC, ou algo em torno de seis quilos, dez anos após pararem de fumar.

De acordo com os autores do estudo, esses resultados devem encorajar as pessoas, especialmente os jovens, a parar de fumar, já que a pequena mudança no IMC é compensada pelos benefícios.

Eles também ressaltam que entre obesos e pessoas com sobrepeso o aumento do IMC é modesto e semelhante ao da população com IMC considerado ideal.

Bora parar?

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