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Quais sucos que emagrecem ?

Crie o hábito de utilizar os sucos que emagrecem em sua dieta para que os resultados possam aparecer naturalmente durante o processo de dieta.

Se você está aflito (a) com os riscos da sua saúde associada com o excesso de gordura localizada na barriga, você deve adotar hábitos alimentares saudáveis.  

Adote hábitos saudáveis, faça mudanças na sua dieta, pratique exercícios e você irá encontrar o sucesso com a sua dieta para redução e perda da gordura.

Tomar o chá verde com gengibre, sendo substituto da água. Estes ingredientes são diuréticos, possuem ação termogênica, colaborando com o gasto calórico do organismo mesmo em repouso.

Os sucos detox emagrecem, trazem muitas vitaminas e nutrientes, justamente as vitaminas  que não temos o costume de  incluir na nossa dieta.

Os sucos que emagrecem são chamados de Detox e viraram febre nos últimos anos, com o poder de consertar a má alimentação e o consumo de líquidos coloridos.

Veja Também: Água com limão emagrece e pode mudar sua vida

Saiba tudo sobre DETOX, neste incrível vídeo.

Procure comer duas frutas inteiras e 3 a 4 legumes por dia. Escolha-os em cores diferentes, de modo a obter uma boa mistura de vitaminas e minerais.

Quanto ao suco, você não terá a fibra que está em frutas e vegetais inteiros. Pois o suco deixa para trás a polpa, que tem fibra.

Não perca a fibra, você poderá adicionar um pouco da polpa de volta para o suco ou usá-lo na culinária.

Uma vez que seu suco está pronto, é melhor consumir no mesmo dia, para a segurança alimentar. Lave o liquidificador ou máquina de suco completamente.

Quais são os tipos de sucos que emagrecem?

Se você usar vegetais para suco, as calorias são menores. Use legumes, adicione uma maçã ou kiwi para o sabor.

Você pode fazer seu suco mais equilibrado, adicionando proteína. Algumas boas fontes são o leite de amêndoas, iogurte grego, linhaça, e manteiga de amendoim.

Em uma dieta só de suco, as fibras e proteínas são baixas para torná-lo satisfeito e completo, não obter bastante proteína pode significar que você está perdendo massa muscular. Veja como ganhar massa muscular.

Verifique suas condições com seu médico antes de consumir e misturar diversos legumes e frutas em seu suco, assim você poderá evitar eventuais problemas.

Por exemplo, grandes quantidades de alimentos ricos em vitamina K, como couve e espinafre, podem alterar o sangue, sendo ele mais fino.

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Chá Verde com Gengibre ralado.

Ingredientes

  • 1 colher (de chá) de chá verde
  • 1 colher (de chá) de gengibre ralado
  • 1 litro de água fervente

Modo de preparo

Junte todos os ingredientes em uma panela e deixe descansar por alguns minutos. Coe e beba este chá, aos poucos, várias vezes ao dia.

Acesse o portal Tua saúde, para saber mais sobre o chá Verde com Gengibre.

Suco de Berinjela também é um dos sucos que emagrecem.

Outro remédio caseiro para perder barriga é tomar a água de berinjela ela ajuda na eliminação da gordura, baixando também o colesterol.

Ingredientes

  • 1 berinjela com casca
  • 1 litro de água

Sucos que Emagrecem

Modo de preparo

Deixar 1 berinjela de molho em 1 litro de água por 6 horas, e depois bater tudo no liquidificador, um dos sucos que emagrecem mais utilizados pelas pessoas é o suco de berinjela.

Evite produtos que são processados, industrializados, gordurosos ou com muito açúcar, também  pratique exercícios regularmente.

Uma consulta com um nutricionista pode ser útil para receber orientações, práticas para adaptar dietas, emagrecer com saúde e manter o bem-estar.

Veja Também: 4 frutas para emagrecer que você deve comer

E você, quais sucos que emagrecem utiliza em sua dieta?

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